Genç Erkeklerde Saç Dökülmesini Önlemenin Doğal Yolları

Saçları seyrek bir gençseniz, saç dökülmesini nasıl önleyeceğinizi merak ediyor olabilirsiniz. Bu duruma katkıda bulunacak bazı şeyler olduğunu fark etmelisiniz, ancak en önemlisi, neden bu sorunun olduğunu belirlemeniz gerekir.

Dihidrotestosteron (DHT) hormonunun erkek tipi kelliklerin birincil nedeni olduğu yaygın bir bilgidir, ancak genç erkekler için saç dökülmesinin nasıl önleneceği çok açık değildir. Bu sorunun en etkili yanıtı nedeni ele almaktır. DHT saç köklerinize saldıramazsa, sorununuz fark edilmeyecektir.

Genç erkekler için saç dökülmesini nasıl önleyeceğinizden bahsederken, kendinize tükettiğiniz yiyeceklerin ne olduğunu sorarak başlamalısınız? DHT hormonunun üretimini engellediği bilinen tüm yiyecekleri ortadan kaldırmalısınız.

Bunlar aşağıda sıralanmıştır:

* Yeşil çay, siyah çay ve kahve, DHT üretimini engelleyen kimyasallar içerir. Bu nedenle, bu yiyeceklerden kaçınmalısınız.

Süt ürünleri, erkek tipi kelliklere yol açan hormonlar içerir. Bu nedenle süt, peynir ve soya içeren ürünler yemekten kaçınmalısınız.

* Antibiyotikler ve akne ilaçları DHT üretimini teşvik eden bileşenler içerir. Bu nedenle, en az bir ay boyunca antibiyotik almamalı veya antibiyotik almamalısınız. Aynı şey akne ilaçlarının kullanımı için de geçerlidir.

* Reçeteli ilaçlar bile DHT üretimini engelleyebilir. Bununla birlikte, reçeteli ilaçların yan etkilerine güvenmek yerine, sorununuzu çözmek için başka çözümler kullanmayı düşünmelisiniz. Doğal ürünler, yan etkileri olmadığı için daha iyi bir seçenektir ve daha uzun süre kullanılabilirler.

* A vitamini diyetinizden de çıkarmalısınız. Bu vitaminin DHT üretimini engelleyeceğine inanılmaktadır, bu nedenle onu tüketmekten kaçınmalısınız. Ayrıca, diyetinizdeki hayvansal protein miktarını da azaltmalısınız.

* Diyetinizi – özellikle de proteini – içine sebze ve meyveler ekleyerek geliştirmelisiniz. Ayrıca, yaban mersini, kızılcık ve badem gibi antioksidanları olan yiyecekleri de yemelisiniz.

* Yeşil çayın DHT üretimini engellemeye yardımcı olabileceğine inanılmaktadır. Örneğin, çalışmalar yeşil çayın test deneğinin kafa derisinde DHT oluşumunu önleyebileceğini göstermiştir.

* Siyah çay da DHT üretimini engellemeye yardımcı olabilir. Bu nedenle, siyah çayın günlük diyetinize harika bir katkı olduğu düşünülmektedir.

Bunlar saç dökülmeniz için en iyi çözümü bulmaya çalışırken göz önünde bulundurmanız gereken şeylerden sadece birkaçı. Birkaç çözüm denemeniz gerekmese de, bazı çözümler olumsuz etkiler üretebileceğinden, kullanabileceğiniz doğal çözümler olduğunu hatırlamanız gerekir.

Aradiginhersey.com